Sécurité séniors

Aménager la salle de bains

Dans la salle de bains, la plupart des chutes surviennent dans la baignoire et, plus rarement, la douche. Pour les personnes âgées, souvent à mobilité réduite ou à risque de chute, les baignoires sont des endroits dangereux, en particulier lorsqu'on y entre ou que l'on en sort.

Attention aux glissades

• Si le sol de votre salle de bains est recouvert de carrelage, placez-y des autocollants antidérapants, en particulier aux endroits de passage ou qui sont le plus exposés aux éclaboussures.
• Attention aux tapis de sortie de bain glissants ! Préférez un tapis de douche antidérapant peu épais et muni de ventouses adhésives.
• Ne laissez rien traîner sur le sol : serviettes, linge sale, serpillières, objets de décoration, etc.

Eloigner les dangers de la baignoire ou de la douche

• Optez plutôt pour une cabine de douche que vous choisirez sans rebord (de plain-pied, avec un bac creusé dans le sol). Placez-y des adhésifs antidérapants sur le sol. Il existe des sièges relevables (de type strapontin) ou des tabourets équipés de ventouse pour les personnes qui souhaitent s'asseoir dans leur douche. Optez pour un mitigeur qui se manoeuvre d'une seule main et évite les brûlures.
• Si le remplacement de votre baignoire n'est pas possible, utilisez-la comme une douche (en évitant de vous asseoir au fond) ou placez-y un tabouret spécialement conçu pour les baignoires (avec des ventouses sous les pieds). Attention, seuls les accessoires spécialement prévus pour les baignoires doivent être employés : n'utilisez JAMAIS de tabouret, chaise ou marchepied détournés de leur usage premier. Placez des adhésifs antidérapants sur le fond de la baignoire.
• Il existe des planches de bain, parfois équipées de poignées, qui se placent en travers de la baignoire et sur lesquelles on s'assoit avant de faire passer ses jambes vers l'intérieur. Ensuite, il est préférable de prendre une douche assis sur cette planche plutôt que de s'asseoir au fond de la baignoire.
• Certaines personnes âgées font installer des marches pour entrer et sortir de leur baignoire. Cette solution est possible à condition d'installer des points d'appui (rampes) faciles à saisir pour l'entrée comme pour la sortie.
• Pour les personnes très diminuées physiquement, d'autres solutions existent : siège de bain élévateur, siège de baignoire pivotant, etc.
• Si, pour une raison quelconque, vous craignez de tomber en faisant votre toilette, optez pour une toilette au lavabo en installant une chaise munie d'accoudoirs devant celui-ci.

Installer des points d'appui aux endroits stratégiques

• Les barres d'appui sont indispensables pour entrer dans une baignoire ou une cabine de douche à bords hauts.
• Préférez les barres d'appui en plastique, moins glissantes, et d'une couleur vive pour les localiser facilement. Choisissez des barres adaptées à votre taille et à celle de vos mains. Si vous souffrez d'arthrose des mains, choisissez des barres de fort diamètre plus faciles à empoigner.
• Il existe des barres dites "de robinet" qui servent à se relever du fond de la baignoire (en tirant dessus) et des barres "de rebord de baignoire" qui aident à enjamber le rebord (par exemple si votre planche de baignoire n'est pas équipée de poignée). Des barres murales, horizontales ou verticales, peuvent être installées sur les murs de la douche ou de la salle de bains pour s'y agripper pendant la toilette (par exemple pour se savonner un pied).