• Bien vieillir

    Alzheimer et activité physique

    Un esprit sain dans un corps sain : cette phrase tout le monde la connaît, que ce soit dans sa version latine ou traduite. Les romains, comme les grecs en étaient persuadés, entretenir son esprit et son corps permettait de vieillir en bonne santé. On oublie souvent que leurs fameux bains avaient de véritables salles de sport et que même le célèbre Epicure enseignait dans son jardin, en plein air, marchant avec ses élèves autour de lui. Et si c’était ça le secret ?

  • Activité physique

    S’échauffer avant une séance de sport

    Avant le sport, l’échauffement des muscles et des articulations est indispensable pour préparer le corps et l’esprit à l’effort, et contribuer à prévenir les accidents de type élongation ou déchirure. Il laisse aux organes le temps de se préparer aux performances qu’il va devoir accomplir. Il permet également de s’adapter aux conditions imposées par l’environnement : température, humidité, altitude, etc.

  • Activité physique

    La sédentarité, un fléau silencieux lié aux activités sur écran

    La sédentarité, ce n’est pas seulement ne pas faire de sport. Ce sont également les heures passées assis ou couché chaque jour, hors période de sommeil. L’irruption des écrans dans notre vie, au travail comme à la maison, fait que la sédentarité représente désormais un peu plus la moitié du temps éveillé d’un Français qui travaille sur ordinateur. Comment prévenir les complications de ce fléau ? Du sport, bien sûr, mais pas seulement !

Des conseils selon votre profil :

Sexe
  • Homme
  • Femme
Âge
  • -18 ans
  • 18-25
  • 25-35
  • 35-60
  • +60
Situation Familiale
  • Avec enfant(s)
  • Sans enfant
Type de transport
  • Piéton
  • Vélo
  • 2 roues motorisé
  • voiture