AXA Prévention

Vous voici confiné à la maison. Même si vous télétravaillez, vous avez peut-être beaucoup plus de temps libre. C’est l’occasion de mieux cadencer votre journée et de faire ce que vous n’avez jamais le temps de faire. Peut-être même de réaliser un vieux rêve…

N° 1. Faire du sport tout en restant chez soi

Il est important de continuer à pratiquer une activité physique pendant le confinement. Il existe de nombreuses applications en ligne [1] pour faire du sport à la maison. Initiez-vous au gainage, piquez la corde à sauter de votre petite dernière ou dansez à perdre haleine. L’important, c’est de bouger.

N° 2. Sortir sans sortir

Vous avez enfin le temps de voir toutes ces expos que vous avez ratées, d’écouter des concerts en replay ou de visiter des musées à l’autre bout du monde. Les offres, souvent gratuites, ne manquent pas : vous avez libre accès aux 600 concerts d’Arte [2]. Vous pouvez naviguer dans l’Opéra de Paris [3], visiter le Louvre [4] ou le Guggenheim [5]. Envie d’un vrai concert en live ? Suivez les hashtags #ensembleàlamaison et #TogetherAtHome pour écouter les artistes en direct depuis chez eux.

N° 3. Apprendre à la maison

Vous rêvez de vous mettre à la photographie, d’apprendre une nouvelle langue, de vous attaquer au design cake ou de jouer de la guitare ? Ce confinement peut être l’occasion de vous lancer. Vous trouverez sur le net des formations et plein d’idées si vous voulez vous mettre au DIY (à partager avec les enfants).

N° 4. Lire pour mieux vivre

Connaissez-vous la bibliothérapie [6] ? Soigner des petits maux par de grands mots, tel est l’objectif de cette pratique. Pour pallier certains troubles, sommeil, phobie, angoisse, ou tout simplement pour booster votre bien-être, les vertus thérapeutiques du livre sont variées. Vos séances de lecture deviennent votre nouveau mode d’évasion et vous risquerez bien d’y prendre goût…

N° 5. Déménager sans bouger de chez soi

Puisque vous êtes chez vous, offrez un rafraichissement à votre logement. Changez la disposition des meubles, retapez votre fauteuil, customisez votre penderie. Bien sûr, triez, rangez, remisez et/ou jetez. C’est le grand ménage de printemps !

S’évader tout en restant chez soi, heureusement c’est possible. Il suffit juste de regarder autour de vous, ou de (re) découvrir vos passions oubliées et vos envies du moment…