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5 raisons pour se mettre à la course à pied
Le # Santé & bien-êtreLa nouvelle année (et les bonnes résolutions qui vont avec !), l'envie de se sentir mieux dans son corps, la perspective prochaine des vacances en maillot de bain......
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Après le sport : récupération active et étirements
Le # Santé & bien-êtreÀ la fin de l’entraînement, il est indispensable de respecter une phase d’arrêt progressif. La récupération dite « active » en mouvement et les étirements permettent aux...
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Faire du sport pour maintenir son poids de forme
Le # Santé & bien-êtreMaintenir son poids de forme, ou ne pas reprendre du poids après un régime, est un véritable défi pour certaines personnes prédisposées au surpoids. Comme pour la période...
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S’échauffer avant une séance de sport
Le # Santé & bien-êtreAvant le sport, l’échauffement des muscles et des articulations est indispensable pour préparer le corps et l’esprit à l’effort, et contribuer à prévenir les accidents de...
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Activité physique : les chroniques radio
Le # Santé & bien-êtreL'activité physique est essentielle à notre santé. Pourtant, 52 % des Français ne pratiquent pas d’activité physique ou sportive, et 76 % des Français font moins de 10...
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Rhume des foins
Le # Santé & bien-êtreLe rhume des foins (ou rhinite allergique) provoque des symptômes quasiment identiques à ceux du rhume d'origine virale. Il est très handicapant à certaines périodes de...