Utilisez une brosse douce et effectuez des mouvements rotatifs sur chaque face des dents. Si vous avez de l'arthrose des mains ou des difficultés à bouger les bras, pensez aux brosses électriques. En cas d'arthrose, vous pouvez également enrober le manche de votre brosse avec un gros ruban adhésif en tissu pour en augmenter le diamètre. Vous aurez ainsi une meilleure prise et votre brossage sera plus efficace.

Brossez-vous les dents après chaque repas pendant deux à trois minutes en vous aidant d'un minuteur si nécessaire. Ne négligez pas le brossage des dents après le déjeuner.

Utilisez du fil dentaire ou un jet d'eau nettoyant une fois par jour. La brosse n'élimine pas toujours les particules alimentaires coincées entre les dents. Il existe aussi des cure-dents spéciaux et des brossettes qui permettent de nettoyer les interstices entre les dents.

Mâchez du chewing-gum. De nombreuses pâtes à mâcher sans sucre existent maintenant sur le marché. En mâcher plusieurs fois par jour pendant une dizaine de minutes augmente la salivation et prévient la formation de la plaque dentaire.

Évitez les sucreries. Les bactéries utilisent le sucre pour se multiplier et le transforment en acide qui attaque l'émail.

Attention aux boissons alcoolisées et au tabac. Ils favorisent l'assèchement de la bouche et les problèmes de gencives.

Si vous portez un appareil dentaire amovible, suivez les conseils de votre dentiste en matière de nettoyage et de désinfection. Après la pose d'un nouvel appareil, des problèmes d'allergie ou de mauvaise adaptation peuvent favoriser une infection. N'hésitez pas à consulter le dentiste qui vous l'a posé.

Même si vos dents paraissent saines, une visite au moins annuelle chez votre dentiste est indispensable pour vérifier leur état et celui de vos gencives.

Plusieurs centaines de médicaments peuvent être responsables de sécheresse de la bouche, favorisant ainsi les problèmes dentaires. Si vous soupçonnez l'un de vos traitements, consultez sa notice ou parlez-en à votre médecin.

Des substituts salivaires (solutions de composition proche de la salive) ou des substances qui pourraient stimuler la sécrétion salivaire sont vendus sans ordonnance en pharmacies. Néanmoins, un avis médical préalable est préférable.